Poiché vi siete associati a lungo con l’idea di essere corpo-mente, sbarazzarvene richiede un pò di tempo. La meditazione è essenziale per radicarsi nella conoscen-za. La meditazione è utile ad abbandonare un’abitudine a lungo coltivata e sostituirla con una nuova abitudine, `pensare costantemente che non siete il corpo’.
