La Meditazione Spontanea è scoprire la possibilità di essere liberi dalla mente, indipendentemente dai suoi movimenti. È questa la libertà, e non cercare di spegnere la mente. […]

 Alla fine la cosa che libera di più, è imparare a lasciar andare la mente, senza curarsi di quanto super-attiva possa essere. […]

 Spezza l’incantesimo della separazione …risvegliati alla verità che ogni cosa è consapevolezza…non cercarla più la pace, la consapevolezza…non cercarla più perché è ciò che sei… The light of consciousness has been awakened…now you cannot relay, any longer, on that old darkness…it is happening now…relax and enjoy... .

In verità non è la pratica spirituale che facciamo che ci apporterà la liberazione in un momento futuro. Eccolo il futuro, l’anno nuovo! La pratica che facciamo è rimanere ‘svegli’ adesso stesso. Essere liberi adesso stesso. È possibile sì, perché la liberazione è scoprire ciò che già siamo. Scoprire, realizzare, la [...]

“Se ad ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza dal mondo nel giro di una generazione”. Sua Santità il XIV Dalai Lama Nonostante sembri mancare un consenso generale sulla definizione di meditazione, riferita ora come ‘stato alterato’ (Bear 2007) e ora come ‘stato naturale’ (Montecucco 2010) di coscienza, quel che è certo è che [...]