Nonostante sembri mancare un consenso generale sulla definizione di meditazione, riferita ora come ‘stato alterato’ (Bear 2007) e ora come ‘stato naturale’ (Montecucco 2010) di coscienza, quel che è certo è che nel corso degli ultimi quarant’anni, pratiche meditative sono state sempre più inserite in programmi psicoterapeutici per i loro molteplici benefici (Baer, 2003; Grossman, [...]
Che sia luce nel cuore e che la luce trasformi ogni cosa. Felice sereno Natale colmo di delizia. […]
Lo stress natalizio e l’impatto sul corpo e la mente Il Natale è un momento magico, un' occasione in cui siamo chiamati a riconnetterci con il nostro Sé, col nostro vero essere, pieno di gioia, pace e amore. Sfortunatamente, per molti di noi è diventato solo causa di stress, che finisce con l’esaurire ulteriormente le [...]
Quando vi identificate con un pensiero state creando una posizione fissa nel tempo e nello spazio, come quando identificate una stella nel cielo notturno. E mentre continuate ad identificarvi con più pensieri, create più posizioni fisse fino a che non avete creato una costellazione di idee e di credenze. In quella [...]
Non sono i pensieri a creare divisione, separazione e sofferenza. È piuttosto il voler credere ai pensieri, identificarsi con essi e prenderli personalmente che continua a far girare la ruota del samsara. […]
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Ritiro Meditazione di novembre
Allinearsi con ciò che la vita presenta è allinearsi con la realtà. Qui l’esperienza di separazione cede il passo alla pace. […]
